وبلاگ
آسیبهای حنجره در آواز و خوانندگی
آسیبهای حنجره در آواز و خوانندگی
در این مقاله میخواهیم شما را با آسیبهای حنجره در آواز و خوانندگی بیشتر آشنا کنیم، پس تا پایان این مقاله با ما همراه باشید.
بسیاری نمیدانند که حنجره چه عضو حساس و آسیب پذیری است. مراقبت از حنجره، اولین اولویت یک خواننده است.
آسیب های حنجره در خوانندگی و آواز
آسیب های ممکن را به دو دسته کلی تقسیم میکنیم:
- آسیب هایی بدون منشا تولید صدا
- آسیب هایی با منشا تولید صدا
آسیب هایی که به تولید صدا مربوط نمیباشند:
مصرف دخانیات و رفلاکس معده:
رفلاکس معده هم اثری مانند سیگار دارد. با این تفاوت که در رفلاکس معده، ریه درگیر نمیشود و مستقیما بر روی حنجره تاثیر میگذارد به این صورت که اسید معده تارهای صوتی را خشک میکند که همین خشکی آفت اصلی حنجره برای خوانندگان میباشد. خشکی تارهای صوتی می تواند آسیب های جبران ناپذیری به بار آورد.
رفلاکس معده از مشکلات جدی برای خوانندگان است.
با توجه به همین موضوع و همچنین شایع بودن آن سعی ما بر این است که در اینجا شما را با معده و اهمیت آن برای خوانندگان بیشتر آشنا نماییم:
نگهداری از معده در آواز و خوانندگی
هنر آواز و خوانندگی یکی از عالیترین شکلهای هنر میباشد پس یک خواننده علاوه بر داشتن توانایی و تکنیکهای قوی، همواره باید به سلامت جسم و فکر خود بپردازد. خواننده خوب، خوانندهای است که همواره به فکر تغذیه خود بوده و همچنین از حنجره خود مانند فرزند خود مراقبت کند. یکی از مهمترین عواملی که میتواند سلامت حنجره را از بین ببرد، رفلاکس معده میباشد.
رفلاکس معده چیست؟
به برگشت اسید معده به مری رفلاکس معده می گویند. این اسید در مواقعی آنقدر بالا می آید که به حنجره می رسد و طبیعتاً اسید تارهای صوتیو گلو را خشک میکند.
نحوه به وقوع پیوستن رفلاکس معده
رفلاکس معده معمولا چه مواقعی رخ میدهد؟
- عمدتا در هنگام خواب رخ میدهد؛
- در مواقعی که معده بیش از حد پر باشد؛
- مواقعی که به مقدار زیاد مایعات به همراه جامدات خورده شود (همراه غذا نوشابه و یا دوغ زیاد بنوشید).
💡پیشنهاد: آموزش خوانندگی
برای جلوگیری از رفلاکس معده چه باید کرد؟
- تا دوساعت قبل از خواب غذا نخورید و تا نیم ساعت قبل از خواب نوشیدنی ننوشید؛
- در هنگام غذا خوردن نوشیدنی به مقدار زیاد ننوشید؛
- اگر رفلاکس معده برایتان اتفاق افتاد به مقدار فراوان نوشیدنی مصرف کنید تا خشکی حنجره از بین برود؛
- اگر این مشکل به کرات برایتان اتفاق میافتد، حتما به پزشک متخصص مراجعه نمایید.
- در موارد بسیار شدید رفلاکس معده، هنرجویان باید به پزشک مراجعه کنند.
وقوع رفلاکس معده در زمان بیدار شدن از خواب بسیار شایع میباشد.
آسیبهای حنجره در آواز و خوانندگی
لینک پکیج جامع آموزش خوانندگی (جلسه اول رایگان)
لینک پکیج آموزش سلفژ (جلسه اول رایگان)
لینک پکیج آموزش صداسازی (جلسه اول رایگان)
💬 مشاوره و سوالات پیش از خرید: